Behöver du någon att prata med?
Oavsett om du brottas med ångest, orostankar eller känner dig fångad i negativa beteendemönster, finns det hopp. KBT erbjuder beprövade strategier för att hjälpa dig bryta fri från dessa begränsningar och upptäcka din fulla potential. Tillsammans tar vi små steg mot stora förändringar. Börja din resa idag genom att boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal.
Vem riktar sig KBT till?
KBT är en beprövad behandlingsmetod som hjälpt miljontals människor och idag används för en rad olika problemområden. Utgångspunkten är att varje människa är unik och så även din problemsituation. Målet är därför att vara lyhörd och skräddarsy en behandling som passar just dig. Nedan finner du ett urval av vanliga problem du kan få hjälp med. Tveka inte på att ta kontakt om du är osäker på ifall KBT är lämpligt för just dina problem.
Depression
Att vara nedstämd ibland är naturligt. Men när det övergår i längre sammanhängande perioder kan det vara så att du är deprimerad. Då kan livet upplevas som tomt och meningslöst.
Stresshantering
KBT kan användas för att identifiera och förändra stressande tankemönster och beteenden, samt utveckla effektiva strategier för att hantera stressorer i vardagen.
Social Ångest
En ständig oro för att bli granskad och bortgjord i sociala sammanhang är tecken på social fobi. Precis som andra fobier kännetecknas det av undvikande och en begränsad livskvalitet.
Panikångest
En stark ångest som kommer plötsligt kan vara panikångest. Det är i sig inte farligt men kan begränsa vardagen då det upplevs som väldigt obehagligt.
Medberoende
Medberoende är en tendens att lägga för mycket energi på att ta hand om andras behov på bekostnad av de egna.
Låg självkänsla
En låg självkänsla kan visa sig på många olika sätt. För vissa kan det innebära att alltid prestera på topp för att undvika kritik, för andra att deras egna behov känns som oviktiga i förhållande till andras.
Katastroftankar
Oro och rädsla är ett sätt för hjärnan att något är farligt så att vi kan undvika det. Men ibland kan oron ta över och leda till undvikande som i sin tur ökar oron nästa gång.
Ätstörningar
Anorexi, bulimi, och hetsätningsstörning påverkar inte bara kroppen utan också den mentala hälsan. KBT används för att identifiera och förändra destruktiva tankar och beteenden.
Specifika fobier
Kanske det som många tänker på först när de hör KBT. Fobi innebär att ha en stark rädsla och ångest inför exempelvis djur (spindlar, ormar, insekter), miljöer (höjder, mörker, vatten) eller platser (hissar, flygplan).
Ludwig Schüler
KBT-Terapeut med en Master i Psykologi
Som KBT-Terapeut med en Master of Sciences i Psykologi har jag en bred erfarenhet av att hjälpa människor ur negativa tanke- och beteendemönster.
Jag hjälper både ungdomar och vuxna med exempelvis oro, ångest, nedstämdhet, depression, stress, fobier, utmattningssyndrom, låg självkänsla samt symtom av ADHD. Min utgångspunkt är att varje individ är unik, och mitt fokus ligger på att skräddarsy en behandling som är anpassad just för dig och dina specifika behov, för att tillsammans nå dina mål och främja ditt välbefinnande.
Ludwig har en sällsynt förmåga att ge en känsla av lugn och trygghet, samtidigt som han är väldigt engagerad och motiverande i varje möte. Han har hjälpt mig att se klarare i mina mörkaste tankar och stunder. Jag har fått verktyg att hantera osunda tankar och triggers, och även att släppa taget om det jag inte kan kontrollera.
– Hanna