Emotionell självreglering: Nyckeln till att minska ångest och stress
Emotionell självreglering hjälper dig hantera ångest och stress genom att förstå och kontrollera dina känslor på ett hälsosamt sätt.
top of page
- 27 aug.
Post-vacation blues: Förklaringen och lösningen till nedstämdhet vid återgång till arbetet
Så hanterar du post-vacation blues: Vetenskapliga tips för en smidig återgång till arbetet och bättre balans i vardagen.
- 3 juli
Effekten av barndomstrauma på ilskehantering
Barndomens spöken: Hur trauma påverkar ilskehantering i vuxenlivet Att förstå sina känslor och hur man hanterar dem kan vara en livslång...
- 17 juni
Kulturella perspektiv på självmedkänsla
Utforska hur olika kulturer ser på självmedkänsla och lär dig praktiska sätt att integrera dessa insikter i ditt dagliga liv.
- 3 juni
Vetenskapen bakom självmedkänsla
Forskning visar att självmedkänsla minskar ångest och depression, samt förbättrar emotionell reglering. Läs mer om vetenskapen bakom självme
- 27 maj
Navigera sociala medier med självmedkänsla: Undvik jämförelsefällan
Sociala medier har blivit en integrerad del av våra liv, men de kan också vara en källa till stress och självkritik. Att jämföra oss med...
bottom of page