Inledning Ångest är en känsla som många av oss stöter på i våra liv, men det finns mycket missförstånd kring vad ångest faktiskt innebär...

Inledning När jag pratar om stress med klienter, vänner och familj, slås jag ofta av hur många missförstånd det finns kring detta ämne....

Att förstå kraften i våra tankar En av de mest transformerande insikterna från KBT är upptäckten av hur våra tankar påverkar våra känslor...

Vad är KBT? Kognitiv Beteendeterapi (KBT) är en framstående och forskningsbaserad terapiform som fokuserar på att förändra negativa...