Stilla kompass är en självhjälpsbok designad för att ge dig verktygen och teknikerna du behöver för att effektivt hantera och minska stress i ditt liv. Denna bok skiljer sig från traditionella självhjälpsböcker genom sitt fokus på konkreta, praktiska metoder snarare än långa teoretiska utläggningar.
 
Boken kombinerar vägledning från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) med aktuell vetenskaplig forskning för att erbjuda en lättillgänglig och begriplig vägledning i hanteringen och förståelsen av stress. 
Du kan förvänta dig handfasta tips och steg-för-steg-instruktioner som hjälper dig att tillämpa KBT-metoder i din vardag för att uppnå en mer avslappnad och balanserad tillvaro.