top of page

Stilla kompass är en självhjälpsbok designad för att ge dig verktygen och teknikerna du behöver för att effektivt hantera och minska stress i ditt liv. Denna bok skiljer sig från traditionella självhjälpsböcker genom sitt fokus på konkreta, praktiska metoder snarare än långa teoretiska utläggningar.
 

Boken kombinerar vägledning från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) med aktuell vetenskaplig forskning för att erbjuda en lättillgänglig och begriplig vägledning i hanteringen och förståelsen av stress. 

Du kan förvänta dig handfasta tips och steg-för-steg-instruktioner som hjälper dig att tillämpa KBT-metoder i din vardag för att uppnå en mer avslappnad och balanserad tillvaro.

Stilla kompass - En komplett guide till stressfritt liv

195,00 kr Ordinarie pris
97,50 krReapris
  • E-boken laddas ner i pdf-format

Boka ett
kostnadsfritt introsamtal

 

Att ta steget mot terapi är viktigt, och jag vill försäkra mig om att vi är en bra match. Under detta första samtal (telefon/ video/chatt) får du möjlighet att kortfattat dela med dig av dina utmaningar och vi kan tillsammans utforska hur KBT kan hjälpa dig. Inget åtagande krävs för detta inledande samtal.

  • Instagram

Schüler KBT

0704 78 86 68

Tack för ditt meddelande!

Åsögatan 155, Södermalm, Stockholms län, Sverige

bottom of page